Välj datum

Vill du ha mer energi? Bli starkare inifrån och ut och uppleva mindre stress?

Många upplever idag hög stressnivå alldeles för ofta. Kanske känner du dig ofta trött, orkeslös och känslan av att ha slut på energi.  Eller vill du bara bli starkare på insidan? Både mentalt och fysiskt. I media och sociala medier hamnar mycket fokus på vårt yttre, när det egentligen är vårt inre som behöver mer uppmärksamhet och omtanke för att vi ska må bättre. 

Därför bjuder vi in till denna kväll där du när du går hem har fått med dig en lite verktygslåda så att du kan börja justera där just du behöver. Individuellt och flexibelt för att vi alla är olika och unika.  Under kvällen i Orust Fitness lokaler blir det kortare föreläsningar, träning, avslappningsövningar, infoblad, smakprover och mer på nedan teman/områden.
 

Reflexologi/zonterapi – Hur fungerar det?

Testa goda raw bollar – Bra mellis alternativ

Regndroppsterapi – Vad är det?

Andning – Information om vårt andetag och praktiska övningar

Bålstabilitet – Förslag på övningar som stärker dina stabiliserande muskler närmast ryggraden

Nervsystem och hormonsystemet – Översikt av hur det fungerar och dess funktion i kroppen

Mental träning i vardagen – Hjälp istället för stjälp din hjärna

Rörlighet/stabilitet träning – Hur hänger det ihop och är det viktigt för annan träning?

Holistic Power  – Vi rör oss i sköna kraftfulla rörelser. Passar de flesta och valfritt att delta. (20 min)

Avslappning – Vi avslutar kvällen med några olika avslappningsövningar

 

Varmt välkommen!

Rebecca & Lotta

 

Rebecca Krantz
Livscoach, personlig/grupp tränare, dansare och föreläsare

Lotta Pettersson
Zonterapeut, Reflexolog student

Köp biljetter

Kommentera gärna! Vill du nå Kulturbiljetter så hör istället av dig på 08-50 25 40 80 eller info@kulturbiljetter.se

Synpunkter?