Föreläsning - Bli ditt bästa JAG! - Stärk din självkänsla och få mer KRAFT
Orust Fitness / Henån
Afrodansen är grundande och lossar på spänningar i kroppen. Tillåt dig att dansa ut det du känner och hör i musiken. Vi använder inga speglar. Dynamic Flow blandar rörelser av mjuk rörlighet, balans och sköna flöden i alla kroppens rörelsespektra.
Föreläsningarna är med inslag av er medverkan. Där ni får uppgifter att begrunda själva, testa rörelser, andningsövningar och kanske lite egna anteckningar från det du tycker är viktigt att komma ihåg.
Onsdag 7/11
18:30 - 19:15 – Afro dance (nivå: passar nybörjare till erfaren)
19:30 – 20:30 – Föreläsning: Bli ditt bästa JAG! Stärk din självkänsla och få mer KRAFT.
Onsdag 14/11
18:30 - 19:30 – Föreläsning/Workshop – Hjärnan - hur allt hänger ihop och hur vi kan stärka den med rörelse
19:35 – 20:45 – Dynamic Flow (skön rörlighetsträning) med djup avslappning som avslut
400:-/båda tillfällen (300:- för dig som medlem i Orust Fitness)
250:-/enskilt tillfälle (200:- för dig som medlem i Orust Fitness)